Actividades de Piscina en el Complejo Deportivo UCA del campus de Puerto Real
| MODALIDADES | DÍAS | HORARIOS DISPONIBLES | PRECIO UCA | PRECIO PÚBLICO GENERAL |
| INSCRIPCIÓN MENSUAL
1 hora / sesión
Acceso según aforos |
L. a V. | 8:00 a 21:00 | 23,00 € | 33,50 € |
| L., X. y V. | 16,00 € | 23,50 € | ||
| M. y J. | 11,00 € | 17,50 € | ||
| L. a V. | 8:00 a 16:00 | 18,00 € | 25,00 € | |
| L., X. y V. | 12,50 € | 19,50 € | ||
| M. y J. | 9,00 € | 13,00 € | ||
| Todas las modalidades de inscripción mensual INCLUYEN los sábados de 9:30 a 13:30 | ||||
Actividad consistente en el aprendizaje de la natación desde niveles de iniciación a niveles de perfeccionamiento de los estilos de natación. Las clases, dirigidas por monitores de natación, pretenden que el alumno adquiera las habilidades motrices básicas y específicas para conseguir autonomía en el medio acuático, al tiempo que fomenta la práctica de actividades beneficiosas para la salud y el ocio en general.
| MODALIDADES | NIVELES | DÍAS | HORARIOS | PRECIO UCA | PRECIO PÚBLICO GENERAL |
| NATACIÓN ADULTOS
(A partir de 16 años cumplidos) |
1: Iniciación
2: Perfección.
Mín.: 8 – máx.: 16 |
L., X. y V. | 9:30 (1) y (2)
20:00 (1) |
24,00 € | 30,00 € |
| M. y J. | 9:30 (1)
19:15 (1) y (2) |
18,00 € | 23,00 € | ||
| Sábados | 9:30 (1) | 10,00 € | 15,00 € |
Actividad acuática que tiene como objetivo principal la mejora de la condición física. Trabajo variado incluyendo trabajo de fuerza, resistencia, potencia, velocidad, etc., a través de ejercicios estáticos y dinámicos, todos ellos sin dejar el medio acuático. Niveles:
- SUAVE: Ejercicios acuáticos suaves con desplazamientos mínimos en el agua.
- INTENSO: Ejercicios acuáticos de media-alta intensidad con alto grado de desplazamientos en el medio acuático.
| NIVEL
PLAZAS |
DÍAS | HORARIOS | PRECIO UCA | PRECIO PÚBLICO GENERAL |
| SUAVE
Mín.: 8 – máx.: 16 |
L., X. y V. | 10:15
19:15 |
24,00 € | 30,00 € |
| M. y J. | 10:15
20:00 |
18,00 € | 23,00 € | |
| INTENSO
Mín.: 8 – máx.: 16 |
L., X. y V. | 10:15
19:15 |
24,00 € | 30,00 € |
| M. y J. | 10:15
20:00 |
18,00 € | 23,00 € |
Ejercicios de movilidad osteoarticular y muscular en el medio acuático, dirigidos por un monitor/a de natación. Actividad acuática de bajo impacto enfocada para la compensación muscular en general, tanto a nivel de espalda como del resto de articulaciones. En ella potenciaremos nuestra capacidad de trabajo en grupo y nuestras habilidades sociales, conoceremos los principios de la ergonomía y del control postural. Recomendada para personas con problemas musculares, articulares o de espalda. Su objetivo principal es la mejora de la calidad de vida en su más amplio sentido.
| NIVEL
PLAZAS |
DÍAS | HORARIOS | PRECIO UCA | PRECIO PÚBLICO GENERAL |
| ÚNICO
Mín.: 8 – máx.: 16 |
L., X. y V. | 11:00
18:30 |
24,00 € | 30,00 € |
| M. y J. | 9:30
11:00 |
18,00 € | 23,00 € | |
| Sábados | 12:30 | 10,00 € | 15,00 € |
Método de acondicionamiento físico que fusiona la actividad de Pilates con los beneficios de la actividad acuática, mejorando la flexibilidad y el fortalecimiento muscular a través de movimientos basados en la concentración, el control, la centralización, la fluidez de movimientos, la precisión y la respiración.
| NIVEL
PLAZAS |
DÍAS | HORARIOS | PRECIO UCA | PRECIO PÚBLICO GENERAL |
| ÚNICO
Mín.: 8 – máx.: 16 |
M. y J. | 11:00
18:30 |
18,00 € | 23,00 € |
▪ Según el nivel del alumnado, se pretende conseguir la autonomía en el medio acuático, el dominio de habilidades motrices acuáticas o el perfeccionamiento de los estilos de natación. Las clases serán dirigidas por monitores de natación. Centrada en el trabajo técnico sin olvidar los contenidos de acondicionamiento físico.
▪ L@s niñ@s nacid@s en el primer o último año de cada curso podrán inscribirse de forma excepcional en el curso de edad mínima inferior o superior bajo criterio de los técnicos.
| MODALIDADES | DÍAS | HORARIOS | PRECIO UCA | PRECIO PÚBLICO GENERAL |
| NATACIÓN BEBÉS
Nacidos entre 2022 y 2025 (A partir de 12 meses) (con acompañante) |
L. y X. | 17:00 | 20,00 € | 29,00 € |
| M. y J. | 17:45 | 20,00 € | 29,00 € | |
| Viernes | 17:00 | 11,00 € | 16,00 € | |
| Sábados | 11:45 | 11,00 € | 16,00 € | |
| NATACIÓN INFANTIL
1: Nacidos entre 2019 y 2021 2: Nacidos entre 2016 y 2018 |
L. y X. | 17:00 (1)
17:45 (1) y (2) |
20,00 € | 29,00 € |
| M. y J. | 17:00 (1) y (2) | 20,00 € | 29,00 € | |
| Viernes | 17:00 (1)
17:45 (2) |
11,00 € | 16,00 € | |
| Sábados | 10:15 (1)
11:00 (2) |
11,00 € | 16,00 € | |
| NATACIÓN JUVENIL
Nacidos entre 2009 y 2015
|
L. y X. | 18:30 | 18,00 € | 23,00 € |
| M. y J. | 17:45 | 18,00 € | 23,00 € | |
| Viernes | 17:45 | 10,00 € | 15,00 € | |
| Sábados | 11:45 | 10,00 € | 15,00 € |
El viernes o el sábado, siempre y cuando exista disponibilidad de plazas, podrá añadirse como día adicional a las personas inscritas en cursos de lunes y miércoles o martes y jueves, mediante el abono de un suplemento mensual de 5,00 €. Esta opción solo podrá ser tramitada en las oficinas del Área de Deportes.
Destinados a usuarios que quieran/necesiten ampliar o completar su actividad y rutina de ejercicios en el agua fuera de los días inscritos en un curso dirigido de piscina dentro del programa del Área de Deportes de la Universidad de Cádiz. Para poder hacer uso se establece como requisitos que sean usuarios inscritos en el mes actual en un curso dirigido en la piscina del Complejo Deportivo UCA (Acuasalus, Acuagym y Acuapilates). Además, aquellos usuarios interesados deberán solicitar su inclusión en dicha actividad rellenando un formulario previo y adjuntando un documento de recomendación médica.
| USO ESPORÁDICO | NIVEL / AFORO | HORARIOS DISPONIBLES | PRECIO UCA | PRECIO PÚBLICO GENERAL |
|
ACCESO A 1 ACTIVIDAD |
Máx. 6 personas | L-V 11.45-17.00
S 9:30-13:30 |
3,50 € | 4,50 € |
Trabajo de alta intensidad, combinando ejercicios dentro y fuera del agua.
| NIVEL PLAZAS | DÍAS | HORARIOS | PRECIO UCA | PRECIO PÚBLICO GENERAL |
|
ÚNICO |
L. Y X | 20:00 | 18,00 € | 23,00 € |