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Actividades Dirigidas en Sala en el Complejo Deportivo UCA del campus de Puerto Real

Las siguientes actividades se irán programando en función de la evolución de la situación provocada por el COVID19:

Actividad en la que se alternaran, ajustado a una programación, actividades de tipo aeróbica (Bunda Fit, Fightteam) con actividades de tonificación muscular (Power Dumbell, GAP, Abdominales).
Modalidades Nivel Días Horarios Precio UCA Precio Convenio Precio Público General
Inscripción mensual Único M y J 19:00 – 19:45 15,80 € * 18,60 € * 25,80 € *
Uso esporádico
Acceso según aforo
Disponible Bono
de 11 o 5 usos
Único Según disponibilidad 2,70 € 3,80 € 4,20 €
* Para el mes de abril DESCUENTO DEL 50% sobre el precio indicado.
Método de acondicionamiento físico que combina la flexibilidad y el fortalecimiento muscular a través de movimientos basados en la concentración, el control, la centralización, la fluidez de movimientos, la precisión y la respiración.
Modalidades Nivel Días Horarios Precio UCA Precio Convenio Precio Público General
Inscripción mensual
Único M y J 09:30 – 10:15
18:00 – 18:45
15,80 € * 18,60 € * 25,80 € *
L, X y V 09:30 – 10:15
18:00 – 18:45
20,80 € * 25,90 € * 31,00 € *
Uso esporádico
Acceso según aforo
Disponible Bono
de 11 o 5 usos
Único Según disponibilidad 2,70 € 3,80 € 4,20 €
* Para el mes de abril DESCUENTO DEL 50% sobre el precio indicado.
Actividad muy atractiva en auge en la que montados en una bicicleta trabajamos al ritmo de la música guiados por un monitor. Trabajo completo centrado en el trabajo aeróbico sin olvidar el trabajo de fuerza y velocidad. Actividad ideal para tonificar, eliminar grasa y mejorar la circulación.
Modalidades Nivel Días Horarios Precio UCA Precio Convenio Precio Público General
Inscripción mensual
Único M y J 20:00 – 20:45 15,80 € * 18,60 € * 25,80 € *
Uso esporádico
Acceso según aforo
Disponible Bono
de 11 o 5 usos
Único Según disponibilidad 2,70 € 3,80 € 4,20 €
* Para el mes de abril DESCUENTO DEL 50% sobre el precio indicado.
Actividad con música en la que se trabaja con cargas externas al ritmo marcado por el monitor combinando la tonificación muscular y el entrenamiento aeróbico. Ideal para una rápida mejora de la fuerza, resistencia y conseguir con ello una buena definición muscular. Es un programa de entrenamiento de ejercicios realizado con barras y discos. Su principal característica es el trabajo de resistencia muscular localizada (RML) con un alto volumen de repeticiones en cada ejercicio. El entrenamiento está diseñado para que en 45 minutos consigamos un eficiente trabajo de todos los grupos musculares lo cual provocará un cuerpo fuerte y tonificado con un alto gasto calórico.
Modalidades Nivel Días Horarios Precio UCA Precio Convenio Precio Público General
Inscripción mensual
Único L, X y V 19:00 – 19:45 20,80 € * 25,90 € * 31,00 € *
Uso esporádico
Acceso según aforo
Disponible Bono
de 11 o 5 usos
Único Según disponibilidad 2,70 € 3,80 € 4,20 €
* Para el mes de abril DESCUENTO DEL 50% sobre el precio indicado.
RECHARGE es un programa que proporciona, a través de la música, la armonía y fluidez de los movimientos, activando varios estímulos en las capacidades físicas con relación a la postura, flexibilidad y respiración, entre otros. Persigue el auto-conocimiento del cuerpo para conseguir el bienestar interior con el objetivo de tener una mejor calidad de vida. Además, es recomendable para personas que quieren dejar a un lado el estrés y reconocer su cuerpo por completo.
Modalidades Nivel Días Horarios Precio UCA Precio Convenio Precio Público General
Inscripción mensual
Único M y J 17:00 – 17:45 15,80 € * 18,60 € * 25,80 € *
Uso esporádico
Acceso según aforo
Disponible Bono
de 11 o 5 usos
Único Según disponibilidad 2,70 € 3,80 € 4,20 €
* Para el mes de abril DESCUENTO DEL 50% sobre el precio indicado.
Entrenamiento de intervalos de alta intensidad: Sistema de entrenamiento global que permite la mejora de la condición física (resistencia, fuerza, velocidad…) y composición corporal mediante intervalos de trabajo aptos para cualquier edad y condición.
Modalidades Nivel Días Horarios Precio UCA Precio Convenio Precio Público General
Inscripción mensual
Único L, X y V 14:30 – 15:00 20,80 € * 25,90 € * 31,00 € *
Uso esporádico
Acceso según aforo
Disponible Bono
de 11 o 5 usos
Único Según disponibilidad 2,70 € 3,80 € 4,20 €
* Para el mes de abril DESCUENTO DEL 50% sobre el precio indicado.