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UniversidaddeCádiz
Área de Deportes

Actividades Dirigidas en Sala en el Complejo Deportivo UCA del campus de Puerto Real

Los usuarios inscritos en los ABONOS UCA FITNESS,  ABONOS UCAFIT, ABONOS UCA FULL y en actividades dirigidas de sala, podrán realizar a partir del curso 2022-2023, reserva de la actividad deportiva en sala que quieran realizar, de entre todas aquellas que se encuentren disponibles en la instalación, a través de internet o por teléfono.

Para ello, las reservas pueden realizarse:
Por teléfono, llamando al 965 01 67 77 de lunes a viernes de 9:00h a 21:00h. Desde el viernes para cualquier día de la semana siguiente.
Por internet, a través de la Oficina Virtual en areadeportes.uca.es/oficinavirtual. Desde el viernes para cualquier día de la semana siguiente.
Presencialmente en las Oficinas del Área de Deportes. Desde el lunes para cualquier día de la misma semana.

En caso de querer cancelar una reserva puede hacerse
Por teléfono, llamando al 965 01 67 77 de lunes a viernes de 9:00h a 21:00h.
Presencialmente en las Oficinas del Área de Deportes.

El uso y reserva será por el por el tiempo que dure dicha actividad reservada, no pudiendo reservar nuevamente otra actividad (ya sea para el mismo grupo o para otro deporte) hasta haber utilizado la anterior.

Pinche aquí para consultar una breve explicación para poder reservar actividades diriguidas por internet Reserva actividad

 

INCLUYE DÍAS HORARIOS DISPONIBLES PRECIO UCA PRECIO CONVENIO PRECIO PÚBLICO GENERAL
INSCRIPCIÓN MENSUAL

1 hora / sesión

 

Acceso según aforos

L. a V.

Según Programación

8:00-16:00 20,00 € 26,50 € 31,50 €
8:00-21:00 25,00 € 33,50 € 40,00 €

Actividad muy atractiva en auge en la que montados en una bicicleta trabajamos al ritmo de la música guiados por un monitor. Trabajo completo centrado en el trabajo aeróbico sin olvidar el trabajo de fuerza y velocidad. Actividad ideal para tonificar, eliminar grasa y mejorar la circulación.
Actividad con música en la que se trabaja con cargas externas al ritmo marcado por el monitor combinando la tonificación muscular y el entrenamiento aeróbico. Ideal para una rápida mejora de la fuerza, resistencia y conseguir con ello una buena definición muscular. Es un programa de entrenamiento de ejercicios realizado con barras y discos. Su principal característica es el trabajo de resistencia muscular localizada (RML) con un alto volumen de repeticiones en cada ejercicio. El entrenamiento está diseñado para que en 45 minutos consigamos un eficiente trabajo de todos los grupos musculares lo cual provocará un cuerpo fuerte y tonificado con un alto gasto calórico.
Programa de entrenamiento de alta intensidad que permite la mejora de la condición física (resistencia, fuerza, velocidad…) y composición corporal mediante intervalos de trabajo aptos para cualquier edad y condición en formato musical y disfrutando de tu propio ritmo de movimiento sin seguir una coreografía.
Actividad grupal focalizada en el entrenamiento de glúteos, core y piernas mejorando así la condición física y salud postural. Esta actividad es apta para todos los niveles.
Programa de entrenamiento en el que se utilizan técnicas de lucha que permite la mejora cardiovascular y el tono muscular, así como la pérdida de grasa a través del gasto calórico que presentan las sesiones.
Método de acondicionamiento físico que combina la flexibilidad y el fortalecimiento muscular a través de movimientos basados en la concentración, el control, la centralización, la fluidez de movimientos, la precisión y la respiración.
RECHARGE es un programa que proporciona, a través de la música, la armonía y fluidez de los movimientos, activando varios estímulos en las capacidades físicas con relación a la postura, flexibilidad y respiración, entre otros. Persigue el auto-conocimiento del cuerpo para conseguir el bienestar interior con el objetivo de tener una mejor calidad de vida. Además,  es recomendable para personas que quieran dejar a un lado el estrés y reconocer su cuerpo por completo.
Actividad en la que se entrena la zona media y los músculos del abdomen, mejorar la postura, fortalecer la espalda, minimizar el riesgo de lesiones y aumentar la flexibilidad. Este sistema de entrenamiento motivador y atlético dispone de numerosas adaptaciones y niveles de intensidad para que cualquier persona pueda realizarlo de manera segura y controlada.
Sistema de entrenamiento que combina una serie de posturas corporales con una respiración determinada, trabajando así el cuerpo de forma global y en especial la musculatura profunda del abdomen y el suelo pélvico. Estos cursos son de 30 minutos de duración.
Entrenamiento global funcional para la mejora de la condición física y fortalecimiento general con la variación de diferentes sistemas de entrenamiento. Trabajarás todo el cuerpo con el fin de ser más eficiente y saludable en tu día a día.
Actividad grupal destinada a la mejora de la salud en general a través de la conexión del cuerpo, la respiración y la mente. Esta actividad utiliza para ello posturas físicas, ejercicios de relajación y meditación.