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UniversidaddeCádiz
Área de Deportes

Actividades Dirigidas en Sala en el Complejo Deportivo UCA del campus de Puerto Real

Las siguientes actividades se irán programando en función de la evolución de la situación provocada por el COVID19:

Actividad muy atractiva en auge en la que montados en una bicicleta trabajamos al ritmo de la música guiados por un monitor. Trabajo completo centrado en el trabajo aeróbico sin olvidar el trabajo de fuerza y velocidad. Actividad ideal para tonificar, eliminar grasa y mejorar la circulación.
Modalidades Nivel / Plazas Días Horarios Precio UCA Precio Convenio Precio Público General
Inscripción mensual Único

Aforo según normativa vigente
L., X. y V. 9:30
19:00
20,80 €  25,90 €  31,00 € 
M. y J. 9:30
18:00
20:00
 15,80 € 18,60 € 25,80 €
L. y X. 13:30
17:00
15,80 € 18,60 € 25,80 €
Uso esporádico
(Disponible Bono
de 11 o 5 usos)
Según disponibilidad 2,70 € 3,80 € 4,20 €
Uso esporádico
(Natación + Cardio + Sala)
Según disponibilidad 4,50 € 6,00 € 7,20 €
Actividad con música en la que se trabaja con cargas externas al ritmo marcado por el monitor combinando la tonificación muscular y el entrenamiento aeróbico. Ideal para una rápida mejora de la fuerza, resistencia y conseguir con ello una buena definición muscular. Es un programa de entrenamiento de ejercicios realizado con barras y discos. Su principal característica es el trabajo de resistencia muscular localizada (RML) con un alto volumen de repeticiones en cada ejercicio. El entrenamiento está diseñado para que en 45 minutos consigamos un eficiente trabajo de todos los grupos musculares lo cual provocará un cuerpo fuerte y tonificado con un alto gasto calórico.
Modalidades Nivel / Plazas Días Horarios Precio UCA Precio Convenio Precio Público General
Inscripción mensual Único

Aforo según normativa vigente
L., X. y V. 19:00 20,80 € 25,90 €  31,00 € 
M. y J. 12:00  15,80 € 18,60 € 25,80 €
Uso esporádico
(Disponible Bono
de 11 o 5 usos)
Según disponibilidad 2,70 € 3,80 € 4,20 €
Uso esporádico
(Natación + Cardio + Sala)
Según disponibilidad 4,50 € 6,00 € 7,20 €
Actividad grupal focalizada en la realización de ejercicios centrados en la musculatura de la espalda para mejorar la corrección de la postura y de las patologías desarrolladas por una deficiente salud en la columna vertebral. Su finalidad es mejorar el control postural, prevenir y mejorar los dolores de espalda, fortalecer la musculatura de la región cervical, dorsal y lumbar y prevenir futuras lesiones.
Modalidades Nivel / Plazas Días Horarios Precio UCA Precio Convenio Precio Público General
Inscripción mensual Único

Aforo según normativa vigente
L., y X. 17:00 15,80 €  18,60 €  25,80 € 
Uso esporádico
(Disponible Bono
de 11 o 5 usos)
Según disponibilidad 2,70 € 3,80 € 4,20 €
Uso esporádico
(Natación + Cardio + Sala)
Según disponibilidad 4,50 € 6,00 € 7,20 €
Actividad grupal focalizada en el entrenamiento de glúteos, core y piernas mejorando así la condición física y salud postural. Esta actividad es apta para todos los niveles.
Modalidades Nivel / Plazas Días Horarios Precio UCA Precio Convenio Precio Público General
Inscripción mensual Único

Aforo según normativa vigente
L., X. y V. 10:30
20:00
20,80 € 25,90 €  31,00 € 
M. y J. 14:00  15,80 € 18,60 € 25,80 €
Uso esporádico
(Disponible Bono
de 11 o 5 usos)
Según disponibilidad 2,70 € 3,80 € 4,20 €
Uso esporádico
(Natación + Cardio + Sala)
Según disponibilidad 4,50 € 6,00 € 7,20 €
Entrenamiento de intervalos de alta intensidad: Sistema de entrenamiento global que permite la mejora de la condición física (resistencia, fuerza, velocidad…) y composición corporal mediante intervalos de trabajo aptos para cualquier edad y condición. Estos cursos son de 30 minutos de duración.
Modalidades Nivel / Plazas Días Horarios Precio UCA Precio Convenio Precio Público General
Inscripción mensual Único

Aforo según normativa vigente
L., X. y V. 8:00
14:30
10,40 €  12,90 €  15,50 € 
M. y J. 11:30
20:00
 7,90 € 9,30 € 12,90 €
Uso esporádico
(Disponible Bono
de 11 o 5 usos)
Según disponibilidad 2,70 € 3,80 € 4,20 €
Uso esporádico
(Natación + Cardio + Sala)
Según disponibilidad 4,50 € 6,00 € 7,20 €
Método de acondicionamiento físico que combina la flexibilidad y el fortalecimiento muscular a través de movimientos basados en la concentración, el control, la centralización, la fluidez de movimientos, la precisión y la respiración.
Modalidades Nivel / Plazas Días Horarios Precio UCA Precio Convenio Precio Público General
Inscripción mensual Único

Aforo según normativa vigente
L., X. y V. 9:30
18:00
20,80 € 25,90 €  31,00 € 
M. y J. 8:00
9:30
18:00
 15,80 € 18,60 € 25,80 €
Uso esporádico
(Disponible Bono
de 11 o 5 usos)
Según disponibilidad 2,70 € 3,80 € 4,20 €
Uso esporádico
(Natación + Cardio + Sala)
Según disponibilidad 4,50 € 6,00 € 7,20 €
RECHARGE es un programa que proporciona, a través de la música, la armonía y fluidez de los movimientos, activando varios estímulos en las capacidades físicas con relación a la postura, flexibilidad y respiración, entre otros. Persigue el auto-conocimiento del cuerpo para conseguir el bienestar interior con el objetivo de tener una mejor calidad de vida. Además,  es recomendable para personas que quieran dejar a un lado el estrés y reconocer su cuerpo por completo.
Modalidades Nivel / Plazas Días Horarios Precio UCA Precio Convenio Precio Público General
Inscripción mensual Único

Aforo según normativa vigente
L., X. y V. 11:30 20,80 € 25,90 €  31,00 € 
M. y J. 17:00  15,80 € 18,60 € 25,80 €
Uso esporádico
(Disponible Bono
de 11 o 5 usos)
Según disponibilidad 2,70 € 3,80 € 4,20 €
Uso esporádico
(Natación + Cardio + Sala)
Según disponibilidad 4,50 € 6,00 € 7,20 €
SFX-Core es una novedosa forma de entrenar la zona media y con su práctica podremos trabajar los músculos del abdomen, mejorar la postura, fortalecer la espalda, minimizar el riesgo de lesiones y aumentar la flexibilidad. El entrenamiento SFX-CORE es motivador y atlético pero con numerosas adaptaciones y niveles de intensidad para que cualquier persona pueda llevarlo a cabo de forma segura y controlada.
Modalidades Nivel / Plazas Días Horarios Precio UCA Precio Convenio Precio Público General
Inscripción mensual Único

Aforo según normativa vigente
M. y J. 10:30
19:00
 15,80 € 18,60 € 25,80 €
Uso esporádico
(Disponible Bono
de 11 o 5 usos)
Según disponibilidad 2,70 € 3,80 € 4,20 €
Uso esporádico
(Natación + Cardio + Sala)
Según disponibilidad 4,50 € 6,00 € 7,20 €