Programa de entrenamiento que se caracteriza por la utilización de un mini-trampolín como equipamiento básico para realizar un trabajo aeróbico, trabajarás sobre todo cardio, pero el salto hace ejercitar las piernas, glúteos, brazos y torso, además de aumentar el gasto calórico. El mini-trampolín absorbe gran parte del impacto, por lo que tus piernas y articulaciones serán menos afectadas.

Programa de entrenamiento cardiovascular muy atlético que utiliza el step en una amplia variedad de formas. Pretende dejar atrás las clásicas sesiones de step con un nuevo formato atlético y funcional consiguiendo la motivación necesaria.

Actividad muy atractiva en auge en la que montados en una bicicleta trabajamos al ritmo de la música guiados por un monitor. Entrenamiento completo centrado en el trabajo aeróbico sin olvidar el trabajo de fuerza y velocidad. Actividad ideal para tonificar, eliminar grasa y mejorar la circulación.

Programa de entrenamiento que utiliza ejercicios para la tonificación, quema de grasa y acondicionamiento específico de los glúteos, abdominales y piernas. Se trata de un programa innovador, desafiante y muy divertido.

Programa de entrenamiento basado en el fitness de combate. Simula una lucha imaginaria combinando una gran variedad de técnicas de la Artes Marciales. Golpes, rodillazos, patadas, bloqueos y saltos a la comba brindan una clase divertida y efectiva, proporcionando un entrenamiento de combate muy simple, dinámico e intenso. Además, libera estrés y tonifica todo el cuerpo.

Método de acondicionamiento físico que combina la flexibilidad y el fortalecimiento muscular a través de movimientos basados en la concentración, el control, la centralización, la fluidez de movimientos, la precisión y la respiración.

Programa de entrenamiento de  tonificación, fuerza y resistencia muscular que utiliza una barra y discos. Ofrece lo mejor del entrenamiento tradicional de musculación con novedosos movimientos funcionales. Trabaja todos los grandes grupos musculares y permite lograr los mejores y más rápidos resultados.

Programa de entrenamiento HIIT (entrenamiento intervalado de alta intensidad), usando solo tu peso corporal para realizar ejercicios polimétricos, funcionales, atléticos y deportivos, y aumentando al máximo la quema de grasas y el fortalecimiento de los músculos.

Actividad grupal destinada a la mejora de la salud en general a través de la conexión del cuerpo, la respiración y la mente. Esta actividad utiliza para ello posturas físicas, ejercicios de relajación y meditación.

Programa cuerpo-mente que está basado en disciplinas como el pilates, yoga y el entrenamiento de movilidad. Se mejora la fuerza y la flexibilidad a través de movimientos armoniosos y fluidos íntimamente conectados a la respiración. Mediante música se siente como se relajan todos los músculos del cuerpo y se conectan con la mente para alcanzar un estado de paz.