Actividades de Piscina en las Instalaciones Deportivas UCA del campus de Jerez

MODALIDADES | DÍAS | HORARIOS DISPONIBLES | PRECIO UCA | PRECIO PÚBLICO GENERAL |
INSCRIPCIÓN MENSUAL
1 hora / sesión
Acceso según aforos |
L. a V. | 8:00 a 21:00 | 23,00 € | 33,50 € |
L., X. y V. | 16,00 € | 23,50 € | ||
M. y J. | 11,00 € | 17,50 € | ||
L. a V. | 8:00 a 16:00 | 18,00 € | 25,00 € | |
L., X. y V. | 12,50 € | 19,50 € | ||
M. y J. | 9,00 € | 13,00 € | ||
Todas las modalidades de inscripción mensual INCLUYEN los sábados de 9:30 a 13:30 |
Actividad consistente en el aprendizaje de la natación desde niveles de iniciación a niveles de perfeccionamiento de los estilos de natación. Las clases, dirigidas por monitores de natación, pretenden que el alumno adquiera las habilidades motrices básicas y específicas para conseguir autonomía en el medio acuático, al tiempo que fomenta la práctica de actividades beneficiosas para la salud y el ocio en general.
MODALIDADES | NIVELES | DÍAS | HORARIOS | PRECIO UCA | PRECIO PÚBLICO GENERAL |
NATACIÓN ADULTOS
(A partir de 16 años cumplidos) |
1: Iniciación
2: Perfección.
Mín.: 10 – máx.: 16 |
L., X. y V. | 8:00 (2) 20:00 (1) |
24,00 € | 30,00 € |
M. y J. | 8:00 (1) 9:30 (1) 18:30 (2) |
18,00 € | 23,00 € | ||
Sábados | 10:00 (1) | 10,00 € | 15,00 € |
Actividad acuática que tiene como objetivo principal la mejora de la condición física. Trabajo variado incluyendo trabajo de fuerza, resistencia, potencia, velocidad, etc., a través de ejercicios estáticos y dinámicos, todos ellos sin dejar el medio acuático. Niveles:
- SUAVE: Ejercicios acuáticos suaves con desplazamientos mínimos en el agua.
- INTENSO: Ejercicios acuáticos de media-alta intensidad con alto grado de desplazamientos en el medio acuático.
NIVEL
PLAZAS |
DÍAS | HORARIOS | PRECIO UCA | PRECIO PÚBLICO GENERAL |
SUAVE
Mín.: 8 – máx.: 16 |
L., X. y V. | 10:15
12:30 19:15 |
24,00 € | 30,00 € |
M. y J. | 10:15
12:30 20:00 |
18,00 € | 23,00 € | |
INTENSO
Mín.: 8 – máx.: 16 |
L., X. y V. | 12:30
19:15 |
24,00 € | 30,00 € |
M. y J. | 10:15
12:30 20:00 |
18,00 € | 23,00 € |
Ejercicios de movilidad osteoarticular y muscular en el medio acuático, dirigidos por un monitor/a de natación. Actividad acuática de bajo impacto enfocada para la compensación muscular en general, tanto a nivel de espalda como del resto de articulaciones. En ella potenciaremos nuestra capacidad de trabajo en grupo y nuestras habilidades sociales, conoceremos los principios de la ergonomía y del control postural. Recomendada para personas con problemas musculares, articulares o de espalda. Su objetivo principal es la mejora de la calidad de vida en su más amplio sentido.
NIVEL
PLAZAS |
DÍAS | HORARIOS | PRECIO UCA | PRECIO PÚBLICO GENERAL |
ÚNICO
Mín.: 8 – máx.: 16 |
L., X. y V. | 9:30 11:00 11:45 18:30 |
24,00 € | 30,00 € |
M. y J. | 11:00 11:45 19:15 |
18,00 € | 23,00 € |
Método de acondicionamiento físico que fusiona la actividad de Pilates con los beneficios de la actividad acuática, mejorando la flexibilidad y el fortalecimiento muscular a través de movimientos basados en la concentración, el control, la centralización, la fluidez de movimientos, la precisión y la respiración.
NIVEL
PLAZAS |
DÍAS | HORARIOS | PRECIO UCA | PRECIO PÚBLICO GENERAL |
ÚNICO
Mín.: 8 – máx.: 16 |
M. y J. | 10:30 18:30 |
18,00 € | 23,00 € |
▪ Según el nivel del alumnado, se pretende conseguir la autonomía en el medio acuático, el dominio de habilidades motrices acuáticas o el perfeccionamiento de los estilos de natación. Las clases serán dirigidas por monitores de natación. Centrada en el trabajo técnico sin olvidar los contenidos de acondicionamiento físico.
▪ L@s niñ@s nacid@s en el primer o último año de cada curso, una vez inscritos en el curso que les corresponda por edad, podrán solicitar el cambio de inscripción de forma excepcional al curso de edad mínima inferior o superior. La decisión corresponderá a criterios técnicos tras la realización de una prueba de nivel. El cambio será posible en caso que existan plazas tras la valoración.
▪ En el caso de que el/la nin@ no sea capaz de seguir el desarrollo normal de la clase se podrá requerir por parte del ADE el apoyo y/o asistencia en el agua de padre/madre/tutor.
MODALIDADES | DÍAS | HORARIOS | PRECIO UCA | PRECIO PÚBLICO GENERAL |
NATACIÓN BEBÉS
Nacidos entre 2022 y 2025 (A partir de 12 meses) (con acompañante) |
L. y X. | 16:15 | 20,00 € | 29,00 € |
M. y J. | 17:00 | 20,00 € | 29,00 € | |
X. y V. | 17:00 | 11,00 € | 16,00 € | |
Sábados | 10:45 | 11,00 € | 16,00 € | |
NATACIÓN INFANTIL
IA: Nacidos entre |
L. y X. | 17:00 (IA y IB) | 20,00 € | 29,00 € |
M. y J. | 16:15 (IA y IB) 17:45 (IA y IB) |
20,00 € | 29,00 € | |
X. y V. | 16:15 (IA y IB) | 11,00 € | 16,00 € | |
Sábados | 11:30 (IA y IB) | 11,00 € | 16,00 € | |
NATACIÓN JUVENIL
Nacidos entre 2009 y 2015
|
L. y X. | 17:45 | 18,00 € | 23,00 € |
M. y J. | 17:00 | 18,00 € | 23,00 € | |
Sábados | 12:15 | 10,00 € | 15,00 € |
El viernes o el sábado, siempre y cuando exista disponibilidad de plazas, podrá añadirse como día adicional a las personas inscritas en cursos de lunes y miércoles o martes y jueves, mediante el abono de un suplemento mensual de 5,00 €. Esta opción solo podrá ser tramitada en las oficinas del Área de Deportes.
Actividad acuática que tiene como objetivo la mejora de la condición física, incluyendo trabajo de fuerza,
resistencia, potencia…, con ejercicios estáticos y dinámicos en el medio acuático con soporte musical.
NIVEL PLAZAS | DÍAS | HORARIOS DISPONIBLES | PRECIO UCA | PRECIO PÚBLICO GENERAL |
ÚNICO Mín.: 8 – máx.: 16 |
M. y J. | 10:30 18:30 |
18,00 € | 23,00 € |
Es una actividad individual de ejercicio cardiovascular dirigido al mantenimiento de una buena forma física y a la tonificación de la musculatura de todo el cuerpo. El acuawalking está indicado también para la recuperación física y la rehabilitación, ya que las articulaciones no sufren presión al realizarse los ejercicios en el agua. Edad mínima: 15 años con autorización de padre, madre o tutor.
El usuario tiene que demostrar autosuficiencia para estar en la piscina de forma autónoma. Esta actividad se realizará en la piscina terapéutica. En el caso de que estuviese ocupada por una actividad programada se designará una calle de la piscina expresamente a la misma. El socorrista dará las indicaciones oportunas.
MODALIDADES | DÍAS | HORARIOS DISPONIBLES | PRECIO UCA | PRECIO PÚBLICO GENERAL |
INSCRIPCIÓN MENSUAL
1 hora / sesión
Acceso según aforos |
L. a V. | 8:00 a 21:00 | 23,00 € | 33,50 € |
L., X. y V. | 16,00 € | 23,50 € | ||
M. y J. | 11,00 € | 17,50 € | ||
L. a V. | 8:00 a 16:00 | 18,00 € | 25,00 € | |
L., X. y V. | 12,50 € | 19,50 € | ||
M. y J. | 9,00 € | 13,00 € | ||
Todas las modalidades de inscripción mensual INCLUYEN los sábados de 9:30 a 13:30 |
Actividad de alta intensidad impartida en la piscina de chapoteo en la que, en periodos de corta duración, combina ejercicios funcionales con natación, buscando fortalecer los músculos y mejorar la resistencia cardiovascular
NIVEL PLAZAS | DÍAS | HORARIOS | PRECIO UCA | PRECIO PÚBLICO GENERAL |
ÚNICO |
M. y J. | 11:15 19:15 |
18,00 € | 23,00 € |
Entrenamiento de alta intensidad impartida en la piscina de chapoteo que consiste en combinar ejercicios fuera del agua, como ‘burpees’, sentadillas, flexiones y abdominales, con ejercicios en piscina y ejercicios con pesas y ‘kettlebels’.
NIVEL PLAZAS | DÍAS | HORARIOS | PRECIO UCA | PRECIO PÚBLICO GENERAL |
ÚNICO |
L. Y X | 11:15 18:30 |
18,00 € | 23,00 € |