Actividad acuática que tiene como objetivo principal la mejora de la condición física. Trabajo variado incluyendo trabajo de fuerza, resistencia, potencia, velocidad, etc., a través de ejercicios estáticos y dinámicos, todos ellos sin dejar el medio acuático. Niveles:

• SUAVE: Ejercicios acuáticos suaves con desplazamientos mínimos en el agua.
• INTENSO: Ejercicios acuáticos de media-alta intensidad con alto grado de desplazamientos en el medio acuático.

Es una actividad individual de ejercicio cardiovascular dirigido al mantenimiento de una buena forma física y a la tonificación de la musculatura de todo el cuerpo. El acuawalking está indicado también para la recuperación física y la rehabilitación, ya que las articulaciones no sufren presión al realizarse los ejercicios en el agua. Edad mínima: 15 años con autorización de padre, madre o tutor.

El usuario tiene que demostrar autosuficiencia para estar en la piscina de forma autónoma. Esta actividad se realizará en la piscina terapéutica. En el caso de que estuviese ocupada por una actividad programada se designará una calle de la piscina expresamente a la misma. El socorrista dará las indicaciones oportunas.

▪ Según el nivel del alumnado, se pretende conseguir la autonomía en el medio acuático, el dominio de habilidades motrices acuáticas o el perfeccionamiento de los estilos de natación. Las clases serán dirigidas por monitores de natación. Centrada en el trabajo técnico sin olvidar los contenidos de acondicionamiento físico.

▪ L@s niñ@s nacid@s en el primer o último año de cada curso podrán inscribirse de forma excepcional en el curso de edad mínima inferior o superior bajo criterio de los técnicos.

Actividad de alta intensidad impartida en la piscina de chapoteo en la que, en periodos de corta duración, se realizan trabajos de entrenamiento cardiovascular, fuerza y resistencia.