Actividades Dirigidas en Sala en las Instalaciones Deportivas UCA del campus de Jerez
Los usuarios inscritos en los ABONOS UCA FITNESS, ABONOS UCAFIT, ABONOS UCA FULL y en actividades dirigidas de sala, podrán realizar a partir del curso 2022-2023, reserva de la actividad deportiva en sala que quieran realizar, de entre todas aquellas que se encuentren disponibles en la instalación, a través de internet o por teléfono.
Para ello, las reservas pueden realizarse:
–Por teléfono, llamando al 965 03 70 49 de lunes a viernes de 9:00h a 21:00h. Desde el viernes para cualquier día de la semana siguiente.
–Por internet, a través de la Oficina Virtual en areadeportes.uca.es/oficinavirtual. Desde el viernes para cualquier día de la semana siguiente.
–Presencialmente en las Oficinas del Área de Deportes. Desde el lunes para cualquier día de la misma semana.
En caso de querer cancelar una reserva puede hacerse
–Por teléfono, llamando al 965 01 67 77 de lunes a viernes de 9:00h a 21:00h.
–Presencialmente en las Oficinas del Área de Deportes.
El uso y reserva será por el por el tiempo que dure dicha actividad reservada, no pudiendo reservar nuevamente otra actividad (ya sea para el mismo grupo o para otro deporte) hasta haber utilizado la anterior.
Pinche aquí para consultar una breve explicación para poder reservar actividades dirigidas por internet Reserva actividad
Actividad dirigida donde se realizan ejercicios cardiovasculares a través de movimientos de diferentes artes marciales utilizando coreografías con música. Tiene por objetivo mejorar la flexibilidad, la fuerza, la coordinación y la resistencia cardiovascular.
| Modalidades | Nivel | Días | Horarios | Precio UCA | Precio Convenio | Precio Público General |
| Inscripción mensual |
Único Aforo según normativa vigente |
L. y X. | 17:00 (*) | 15,80 € | 18,60 € | 25,80 € |
| Uso esporádico (Disponible Bono de 11 o 5 usos) |
Según disponibilidad | 2,70 € | 3,80 € | 4,20 € | ||
(*) Pendiente de realizar
Actividad en la que se alternan, ajustado a una programación, actividades de tipo aeróbica (Bunda fit, fightteam) con actividades de tonificación muscular (Power Dumbell, GAP, Abdominales).
| Modalidades | Nivel | Días | Horarios | Precio UCA | Precio Convenio | Precio Público General |
| Inscripción mensual |
Único Aforo según normativa vigente |
M. y J. | 18:00 (*) | 15,80 € | 18,60 € | 25,80 € |
| Uso esporádico (Disponible Bono de 11 o 5 usos) |
Según disponibilidad | 2,70 € | 3,80 € | 4,20 € | ||
(*) Pendiente de realizar
Actividad grupal de bajo impacto que tiene como objetivo la mejora general de la condición física mediante ejercicios globales adaptados a cada usuario. Aptos para la mejora de patologías, movilidad, control postural y por consiguiente una mejora de la salud en general.
| Modalidades | Nivel | Días | Horarios | Precio UCA | Precio Convenio | Precio Público General |
| Inscripción mensual |
Único Aforo según normativa vigente |
L., X. y V. | 10:00 (*) | 20,80 € | 25,90 € | 31,00 € |
| M. y J. | 8:00 (*) 11:00 |
15,80 € | 18,60 € | 25,80 € | ||
| Uso esporádico (Disponible Bono de 11 o 5 usos) |
Según disponibilidad | 2,70 € | 3,80 € | 4,20 € | ||
(*) Pendiente de realizar
Entrenamiento de intervalos de alta intensidad: Sistema de entrenamiento global que permite la mejora de la condición física (resistencia, fuerza, velocidad…) y composición corporal mediante intervalos de trabajo aptos para cualquier edad y condición. Estos cursos son de 30 minutos de duración.
| Modalidades | Nivel | Días | Horarios | Precio UCA | Precio Convenio | Precio Público General |
| Inscripción mensual |
Único Aforo según normativa vigente |
M. y J. | 12:00 (*) 20:00 |
7,90 € | 9,30 € | 12,90 € |
| Uso esporádico (Disponible Bono de 11 o 5 usos) |
L., X. y V. | 8:30 (*) | 10,40 € | 12,95 € | 15,50 € | |
| Según disponibilidad | 2,70 € | 3,80 € | 4,20 € | |||
(*) Pendiente de realizar
Sistema de entrenamiento que combina una serie de posturas corporales con una respiración determinada, trabajando así el cuerpo de forma global y en especial la musculatura profunda del abdomen y el suelo pélvico. Estos cursos son de 30 minutos de duración.
| Modalidades | Nivel | Días | Horarios | Precio UCA | Precio Convenio | Precio Público General |
| Inscripción mensual |
Único Aforo según normativa vigente |
L., X. y V. | 8:00 (*) | 10,40 € | 12,90 € | 15,50 € |
| M. y J. | 12:30 (*) 20:30 |
7,90 € | 9,30 € | 12,90 € | ||
| Uso esporádico (Disponible Bono de 11 o 5 usos) |
Según disponibilidad | 2,70 € | 3,80 € | 4,20 € | ||
(*) Pendiente de realizar
Sistema de entrenamiento de la musculatura central de nuestro cuerpo (abdominales, lumbares, glúteos, pelvis y musculatura de la columna) con el objetivo de obtener un mejor rendimiento deportivo y prevenir las lesiones. Estos cursos son de 30 minutos de duración.
| Modalidades | Nivel | Días | Horarios | Precio UCA | Precio Convenio | Precio Público General |
| Inscripción mensual |
Único Aforo según normativa vigente |
L. y X. | 13:30 (*) | 7,90 € | 9,30 € | 12,90 € |
| M. y J. | 12:30 | 7,90 € | 9,30 € | 12,90 € | ||
| Uso esporádico (Disponible Bono de 11 o 5 usos) |
Según disponibilidad | 2,70 € | 3,80 € | 4,20 € | ||
(*) Pendiente de realizar
Actividad en la que se alternaran, ajustado a una programación, actividades de tipo aeróbica (Bunda Fit, Fightteam) con actividades de tonificación muscular (Power Dumbell, GAP, Abdominales).
| Modalidades | Nivel | Días | Horarios | Precio UCA | Precio Convenio | Precio Público General |
| Inscripción mensual |
Único Aforo según normativa vigente |
L. y X. | 12:30 | 15,80 € | 18,60 € | 25,80 € |
| L., X. y V. | 19:00 | 20,80 € | 25,90 € | 31,00 € | ||
| Uso esporádico (Disponible Bono de 11 o 5 usos) |
Según disponibilidad | 2,70 € | 3,80 € | 4,20 € | ||
Método de acondicionamiento físico que combina la flexibilidad y el fortalecimiento muscular a través de movimientos basados en la concentración, el control, la centralización, la fluidez de movimientos, la precisión y la respiración.
| Modalidades | Nivel | Días | Horarios | Precio UCA | Precio Convenio | Precio Público General |
| Inscripción mensual |
Único Aforo según normativa vigente |
L., X. y V. | 11:00 (*) 18:00 |
20,80 € | 25,90 € | 31,00 € |
| M. y J. | 10:00 13:15 17:00 |
15,80 € | 18,60 € | 25,80 € | ||
| Uso esporádico (Disponible Bono de 11 o 5 usos) |
Según disponibilidad | 2,70 € | 3,80 € | 4,20 € | ||
(*) Pendiente de realizar
Entrenamiento en el que se trabajan todos los músculos del cuerpo a través de la integración de determinados movimientos cotidianos, como caminar, correr, saltar, levantar cargas, arrastrar… Este entrenamiento tiene como objetivo ser útil para cualquier usuario, que le ayude a ser más eficiente y saludable en los movimientos de su día a día.
| Modalidades | Nivel | Días | Horarios | Precio UCA | Precio Convenio | Precio Público General |
| Inscripción mensual |
Único Aforo según normativa vigente |
L., X. y V. | 14:00 (*) 20:00 |
20,80 € | 25,90 € | 31,00 € |
| Uso esporádico (Disponible Bono de 11 o 5 usos) |
Según disponibilidad | 2,70 € | 3,80 € | 4,20 € | ||
(*) Pendiente de realizar
Actividad grupal destinada a la mejora de la salud en genera a través de la conexión del cuerpo, la respiración y la mente. Esta actividad utiliza para ello posturas físicas, ejercicios de relajación y meditación.
| Modalidades | Nivel | Días | Horarios | Precio UCA | Precio Convenio | Precio Público General |
| Inscripción mensual |
Único Aforo según normativa vigente |
L. y X. | 9:00 | 15,80 € | 18,60 € | 25,80 € |
| M. y J. | 9:00 (*) 19:00 |
15,80 € | 18,60 € | 25,80 € | ||
| Uso esporádico (Disponible Bono de 11 o 5 usos) |
Según disponibilidad | 2,70 € | 3,80 € | 4,20 € | ||
(*) Pendiente de realizar