Programa de entrenamiento que se caracteriza por la utilización de un mini trampolín como equipamiento básico para realizar un trabajo aeróbico. Trabajarás sobre todo cardio, pero el salto hace ejercitar las piernas, glúteos, brazos y torso, además de aumentar el gasto calórico. El mini trampolín absorbe gran parte del impacto, por lo que tus piernas y articulaciones se verán menos afectadas.

Programa de entrenamiento cardiovascular muy atlético que utiliza el step en una amplia variedad de formas. Pretende dejar atrás las clásicas sesiones de step con un nuevo formato atlético y funcional consiguiendo la motivación necesaria.

Actividad que combina, mediante desafíos, ejercicios de fuerza, cardio y competición en equipo o individual, diseñada para trabajar el cuerpo de forma integral. Cada sesión pone a prueba la resistencia, coordinación, velocidad y capacidad física de cada participante mediante estaciones variadas y retos motivadores. El objetivo principal consiste en mejorar la condición física general en un ambiente energético, divertido y competitivo adaptándose a distintos niveles de entrenamiento.

Entrenamiento global funcional para la mejora de la condición física y fortalecimiento general con la variación de diferentes sistemas de entrenamiento. Trabajarás todo el cuerpo con el fin de ser más eficiente y saludable en tu día a día.

Actividad grupal dirigida que busca, a través de clases dinámicas con pelotas y al ritmo de música, mejorar la coordinación, la fuerza y el equilibrio.

Programa de entrenamiento con coreografías y música que utiliza ejercicios para la tonificación, quema de grasa y acondicionamiento específico de los glúteos, abdominales y piernas. Se trata de un programa innovador, desafiante y muy divertido.

Método de acondicionamiento físico que combina la flexibilidad y el fortalecimiento muscular a través de movimientos basados en la concentración, el control, la centralización, la fluidez de movimientos, la precisión y la respiración.

Programa de entrenamiento de tonificación, fuerza y resistencia muscular que utiliza una barra y discos. Ofrece lo mejor del entrenamiento tradicional de musculación con novedosos movimientos funcionales. Trabaja todos los grandes grupos musculares y permite lograr los mejores y más rápidos resultados.

Programa de entrenamiento HIIT (entrenamiento a intervalos de alta intensidad), usando solo tu peso corporal para realizar ejercicios polimétricos, funcionales, atléticos y deportivos, y aumentando al máximo la quema de grasas y el fortalecimiento de los músculos.

Actividad grupal destinada a la mejora de la salud en general a través de la conexión del cuerpo, la respiración y la mente. Esta actividad utiliza para ello posturas físicas, ejercicios de relajación y meditación.

PROGRAMACIÓN INSCRIPCIÓN MENSUAL

(EXCLUIDA DE ABONOS)

Programa de gimnasia de mantenimiento dirigido a personas mayores, cuyo propósito es el trabajo preventivo de la fuerza y la masa muscular. A través de dinámicas adaptadas de equilibrio y coordinación, esta actividad busca optimizar la funcionalidad física, asegurando un envejecimiento saludable y la total autonomía en las tareas cotidianas de tu día a día.